小学1年生の頃から 髪の毛やまゆ毛、まつ毛など 毛を抜く癖があります。 その癖に気づいてから9年経ちました 今は枝毛を見つけては気になって、無意識にちぎり余計に傷んで抜く、 またやってることに気づいてやめるこれの無限ループで、 授業中に気になり始めたりすることもあって 集中できないこともあってやめたいと思って両手にわざと物をもったり別の癖をつけようと色々と試したのですが、あまり意味はありませんでした、、、 おしゃれにも興味がでてきたので本気でやめたいです！ どうしたらいいですか？