元々10年近く精神科に通っていました。 だいぶ精神が落ち着いて来たと思ったので通院をやめましたが、今また気分の波が激しい事に気がつきました。 悪い事、嫌な事があっても「大丈夫大丈夫、何とかなる」と思えていた事が全く思えずどんどん負の坩堝にはまっていく感覚を覚えたと思ったら、また「大丈夫大丈夫」と思えたり。 物凄く疲れます。 皆さんはその様な時、どの様に対処されていますか？