不安になったり平気だったりする時がある。 不安になったりする時は、自分がなにか新しく始めた時。例えば、今回新しいバ先が決まって、まだ挨拶もしてない人におはようございますって言うだけでも酷く緊張して、その緊張がネガティブな思考になってく。平気な時は、そういうのを乗り越えた時。 こうやって文字にしてみると、自分で自分のこと分析できてるなって思うけど、いざ自分が不安に陥った時、なんでか全部「わからない」になる。 「なんで怖いのか分からない」「なんで泣きたいのか分からない」「なんで不安なのか分からない」「なんで苦しいのか分からない」「なんで辛いのか分からない」って、全部が分からなくなる。 なんでだろう。