自分で自分を休ませてあげる？っていうか 楽な状態になりたいんだけど どうしたらいいかがわからん。 趣味とかしててもダラダラしてても どこか辛くて何かを我慢している感覚 よく食べ物とかお酒とかに頼っちゃうんだけど いいのはその時だけで後から罪悪感あるし､､､ 何をしててもしてなくても一緒 どうすればいい？