高校の時の恋愛で人と話すのがトラウマになってしまって、今でも自分に自信が持てず人に自分の気持ちを話すのが苦手です。 人に話したり頼ったりすることが苦手なので自分1人で抱え込んで考えてしまって1人で落ち込んでしまいます。 本当の自分がわかりません。 どうしたらいいでしょうか？