自分が悪くなくても自分を責めてしまう癖があって責めて落ち込んでの繰り返しを直したいって思ってます。 家族と話してつまらなそうにしてると、私の話がつまらないんだって思ってしまうことがあるし、私が我慢すればって思ってしまうことが多々あります。 自分を責めないようにするにはどうすれば良いのか分からないです