朝になっちゃった 3時前くらいに過呼吸起こしてから音楽流してないと不安が強くてずっと流してたら朝になってしまった。あと1時間後には起きる時間なのに…。そして涙が止まらない。今日はちゃんと学校行かないとなのに…。仮眠程度に少し寝ようかな。今週は全然学校行けなかった。好きな授業も好きな先生の授業も休んでしまった。出席日数やばいのに…。自己肯定感爆下がりしてて萎える。あと3時間もしないうちに友達とか彼氏と会って笑顔貼り付けて話さなきゃいけないのしんどい。友達はみんな好きだけど、もう今は誰にも会いたくないっていうのが強い。外出るのも辛い。時間が解決するのもわかってるけど、毎年こういう病み期来るの辛い。あと何日耐えれば終わるかなこの病み期。