心が重いです -MiNDCAFE

心が重いです

この1年、全くやる気が出ませんでした。昨年まで学生で、卒業した途端、在学中の疲れが出たのか心がドッと重たくなりました。うまく就職できず現在はフリーターをしています。やりたいことがないわけではなかったので、趣味を上達させたかったのですがやる気が出ず、好きだったはずのことに全く手をつけられなくなりました。夜も何故か眠れず、眠っても毎日よくわからない夢を見て寝た気がせず朝は起きれません。起きても布団から出られずバイトの直前まで寝ていることがほとんどです。ずっと心が重たくてうまく動けません。このままでは良くないとわかっているのに頭が働かなくてどうしたらいいかも考えられないです。就職していたり、目標に向かって頑張っている友人たちを見ると劣等感に襲われて消えてしまいたくなります。死にたいのに死ぬことすら面倒で動けないです。医療機関の受診も頭の隅にチラつきますがまだバイトも行けてるしもっと辛い人が行く場所だ、と考えないようにしています。甘えているから動けないのでしょうか、どうすればもっとうまく生きられるようになるでしょうか、甘えているだけなのでしょうか、もっと楽しく生きたいです

無気力不安

卒業お疲れ様でした！どっと疲れたとのこと……家族や周りの期待が重かったのか、良い結果を出そうと頑張り過ぎちゃう性格でしょうか。在学中に疲れ過ぎてしまった理由に心当たりはありますか？夜って孤独ですよね……夜、真っ暗で静かな部屋で眠れずじっとしていると、健康な人でもなかなか前向きなメンタルを保つのは難しいと思います。世界が明るくガヤガヤしている昼間の方が落ち着いて眠れるなら、いっそバイトを夜型にして、あえて昼夜逆転させるのもアリかも？しんどい時に1人きりだとだいたいロクな事を考えないので、常になんとなく人の気配を感じられるように……今の状態で環境を変えるのは相当パワーがいるとは思いますが……。人は助け合って生きているので、しんどい時は甘えていいんですよ。もっと辛い人も確かにいるかもしれませんが、その重みや環境は人それぞれ。あなたが精神を削って我慢する必要はないんです。医療機関はハードルが高いなら、こころの相談室のようなものが地域にきっとあります。そういうところに一度吐き出してみてはどうでしょうか？支離滅裂に吐き出すことで、自分の気持ちに気付きがあるかもしれませんよ。楽しく、うまくプラスに生きられるようになるにはまず、今のマイナスからゼロまで戻らなければいけません。焦らず、ゆっくり自分と向き合ってみてください。長々と失礼しました。。

@うやこぷりんコメントありがとうございます。優しい言葉をいただけてとても嬉しいです。通っていた学校が2年間でクラスの変更などもなかったので、波風立てぬようにと周りに無理に合わせていたのが原因だったかもと今は思っています。ありがとうございます。バイトは現在昼過ぎ〜夜中にかけてのシフトで勤務しているのですが前日が夜中退勤でもお昼まで寝ている不安から無理に起きようとしたりしてしまいます。こころの相談室というものがあるのですね！調べてみたいと思います。しっかりと寄り添っていただけた文章で本当に嬉しいです。自分と向き合えるように少し頑張ってみたいと思います。ありがとうございます。