普段からメンタルは安定していないことに加えて、仕事がとても忙しいです。 急にわっと泣いてしまったり、イライラして怒っていたりと気持ちの波が激しいことは理解していますし、そんな自分が嫌いで悩むことも多々あります。 そんな中で無意識的に ・痒くもないのに血が出るまで体を掻き毟る ・唇の皮を血が出るまで剥く ・足の爪を剥がす という行為をしてしまいます。 常日頃から体を出すような服装をしていなければ年中マスクをつけていて、あまり人にバレることもないので、放置していました。 が、最近になって「やっぱりおかしいのかな」と思うようになりました。 同じようなことをされる方がいらっしゃいますか？ それと、これをどう対処すればいいのでしょうか…