考えすぎ
無駄に考えすぎてしまう時の対処法がわかりません。
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自分の性格
ルビーロコ10ヶ月前
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12mar
10ヶ月前
スポーツ、有酸素運動、マインドフルネスが王道の対処法です。
特定の過去の思い出がグルグルしてしまうなら、パズルゲームや楽器の演奏も良いと思います。
考えすぎの程度によって即効性があるとは言えない事もあるけど、出来そうな事を順番に試せばマシになっていく可能性が高いです。
1人が共感ルビーロコ (投稿者)
10ヶ月前
@12mar ありがとうございます！
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