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依存・中毒
コーヒー豆_レベル._アイコン.かむかむ
10ヶ月前
SNSが気になってスマホを探してしまう
特に、 ①インスタで投稿した写真へのいいね ②LINEで送る仕事内容について ③LINEで送る個人的なお喋り ①は、「いいね」が来ていたら嬉しい。 私が心が近いと思っていた人達から「いいね」が無いと、不安に思う。単純に「いいね」数が増えていくことが癖になる。数字が好きだから、も理由の一つ。画面に連続で変化していくパチンコ的依存もある。 ②は、私の中で整理がつけられない。 ある内容を送った時、それに対してフィードバックや「ありがとう」が欲しい。と思う。誰かに対して「ありがとう」を送りたい。感謝は気持ちであり、気持ちは理屈ではないから、気持ちを伝えて受け取ってもらえるまでが気持ちを伝える、ということだと思う。気持ちの受け取りは相手の問題である。それどころではない場合や、気持ちが向いていない場合は受け取ってもらえない。 もしくは逆に私がしたことへ気持ちを抱いてもらっても、それを表現してわざわざ伝えようとはならない。これまで、「感謝を伝えましょう」という典型的な良い子達が集まった集団で育ってきたため、今、それらの表現が薄い団体内(おまけに対面でほぼ会えない)でギャップを感じ、自分で整理しきれていない。 自意識過剰とも思う。気にしすぎだと。 押し付けにならないように。 やった方がいいと思う仕事は勝手にやろう。 1番の目標は、そのPJがよりよくなること。そのために、頼ることはあっても、期待をするのではなく、「やれる」「やらない」「問題が起こるからどうしよう」だけでいいのかな? ③はそこまで気にしていないかも。 返信返したくなったら返す。だから返信は遅いかも。それでも気にしない人とはなんか続くし。LINEは実際会うためのツールであり、一番大切にしたい時間はその人と会っている時。 だから、個人的なLINEは気にならないや。 特に①②のためにスマホを期待して開いて、開いては一喜一憂するのが、自分でも馬鹿らしいししんどくなる。1日のキャパが多くないから、そんなことに頭も時間も気持ちも使いたくない。 スマホを気にならないようにする方法ありますか?
ストレス中毒_執着強迫観念
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