気にしすぎる性格をどうにかしたい。

私はどうしても人の顔色を伺ってしまいがちです。家族以外の人全員に猫を被ってしまっています。嫌われたくないという気持ちが強いのかもしれないです。例えば誰かと遊びたくなっても｢〇〇ちゃんは私と遊びたくないかもしれない…｣だとか｢ここに〇〇ちゃんを誘ったらこういうの好きじゃないからって嫌がられちゃうかも…｣とか家族に相談すると｢考えすぎだよ！｣って言われるくらい考え込んでしまい、結局しんどくなって｢1人で行こう｣となってしまいます。同窓会みたいな何人かの集まりでも人見知りもあり、｢〇〇ちゃんだったら少し話してたことあるし話出来るかも｣とか思っても｢でも〇〇ちゃんは私と違って話せる子沢山いるし気遣わせたくないな｣となり、断って孤独感を感じてしまいます。家族には相談する度｢言ってみないと分からないじゃん！｣と言われますが、｢そんなこと言ったら嫌われちゃう、誰も居なくなっちゃう｣という恐怖心が勝って行動に移せません。 1人行動はしようとすればできるようになってきたので、本当に行きたいところとかは全然行けるのですが、やっぱり時々孤独感に飲み込まれます。めんどくさい性格ですよね… 今居る周りの人も悪い人では全然無いんです、みんな優しいです。でもだからこそ失いたくない気持ちが強いです。どう行動に移していけばいいのでしょうか？やっぱり経験不足なのでしょうか…

不安

HSPっていう気質はご存知ですか^^ 実は私も、あなたが書いた全く同じことを毎日のようにしてます、で、治す方法がないので自分を受け入れてます。でもHSP気質が分かると少しホッとするんです、自分はひとりじゃないって言うことが。

全然経験不足ではないと思います! 人より繊細なだけでそう気遣って生きてるみたいに見える。私は家族にも猫被ってます、顔色を伺いながら、話しかけるタイミングを狙ったり、人に嫌われないよう言葉を選んだり、相談はほとんど一人で抱え込んで自滅してたり、皆に相談しろって言われても、気にしすぎって結局言われて心を閉ざしていたりで、自分は色々めんどくさいな～と思うこともあります。私だって周りにいる人はみんないい人ですでもだからこそ失いたくないっていう気持ちが強いからこそ猫を被ってしまっています。

@citrus16 さん、夜分遅くにコメントありがとうございます！ネットの診断ですが、やってみたらHSS型のHSPに近いかもしれないそうです、聞いたことはあったけど少し当てはまらないところもあったので｢自分はそこまでじゃない、気質のせいにしちゃだめだ｣って思ってました💦 同じように感じる方がいらっしゃって心強いです。

ご家族にまで気を遣うのは辛いですね…私も父は昔からDV気質があるので怒らせないように…と気を遣ってますが、その分お母さんや兄弟姉妹にはほぼ本性を出せてます。話しかけるタイミングを狙ってしまったり、言葉を選んだり、相談出来ないのもとても共感です…。聞いて下さりありがとうございます。

@くとうてん嬉しいです!実は私も、HSS型HSPです!

@くとうてん私は親はhspの事自体を知っていますでも気質に捕らわれるな、気にしすぎだって言われたときからもう相談や悩みごとは親に相談したことは無くなりました。ちっさいどうでもいい冗談みたいなものを相談をしているんだよってたまに見せかけていますけど、やっぱ大変です、それをバカにしてくる人もいるのでなおさら悩みなんて言っちゃいけないってなるですよね～それに長女なので変な義務的なものもついてきちゃうんです。だからストレスの発散もうまくできずどっかで自滅しては立ち直りの繰り返しです。まだ自分にとっての癒やしがあるからいいんですけど、多分それがなかったら今頃いないんじゃないんかって何回も、思っています。なので家族の前、素でいられる人がいることはすごく幸運だと思ってください!

@citrus16 さんも同じなのですね！私も嬉しいです！

@citrus16 なかなか相談するのも難しいですよね…。気質が出ていつつ、共感して貰えない主さんのお気持ち辛いと思います。私も｢考えすぎない！まず行動に移してから言ってよ！｣って言われる度に落ち込んでしまいますので…。私も長女ですが、有難く妹一個下弟中学生と少し大きいので話をぼんやり聞いてくれてます。自分も癒しがあって長年それに依存してしまってますが、それのおかげで元気が出てます。主さんも良い方向に進みますよう祈ってます。