同期の人と一緒に仕事をした時、すぐに相手と比べて劣っていると感じ落ち込んでしまいます。 人は人で自分は自分で成長出来ればいいのではと分かってはいるのですが、どうしても比べて自己肯定感がどんどん下がります。 自分の能力がすごく低い訳では無いのですが、何個か出来た時よりひとつ出来なかった事を永遠に考えてしまいます。ひとつミスをしたらそればかり考えて焦ってさらにミスが増えて悪い連鎖がよく起こってしまいます。職場の上司の人から何度か同期と比べられる発言をされ、そこから酷くなりました。 これを繰り返すうちに何も楽しくなくなって家に帰ってから1人になってもずっと暗い気持ちのままです。前までそこまでなかったのですが、最近そういったことが増えました。 どうすればこういったネガティブな考え方は無くなるでしょうか。