私はストレスが身体に出てしまうことが1番困っています。食欲がなくなる、胃痛が出現する、入眠に時間がかかる、蕁麻疹がでるなど、さまざまな症状が出てきてしまいます。 おそらく自分は完璧主義な性格であり、できないことが許せず、努力すれば何でもできると思ってしまっています。そのため何かできないことにぶち当たると、それだけでショックを受け、その状況を打開するために、たくさん考えて、できるまでがんばります。ですが、頑張り始める前には、あの努力の山を登ることが苦しいという感情が出てきたり、できない状況を作らないためにはどうすればいいかとたくさん考え、心配性も相まって、結果的にそれがストレスとなってしまってこのようや状況になっているように感じます。 そして、環境の変化にも弱く、慣れるまでに多大なる時間がかかってしまいます。 　 “自分は十分頑張れているから大丈夫”“何とかなる” など思えばいいことも十分分かっているのですが、それがなかなかできず、ストレスで色々な不調が出てきてしまう自分に嫌気がさしています。