もう何もかも限界です。 最近の私の様子です。 朝起きられないし、朝起きた瞬間は大丈夫なのですがこれから学校があると思うと喉の奥が詰まったような感じがして身支度が進まず、いつも出発時間ギリギリもしくは遅刻してしまいます。 朝の満員電車に乗っただけで息が詰まりそうになってものすごく苦しいし、顔が引き攣って何かに取り憑かれたような、病んだ表情しかできません。 勉強のモチベも下がり、成績もガタ落ちしました。テスト前に頑張れなくなりました。集中したり、知識を詰め込んだりすることがこの上なく苦痛です。 しかしながら、勉強せねばという思いは強くあり、その矛盾に苦しんでいます。 だんだん人の目を見て笑えなくなってきました。鏡に向かって笑うことはできるのですが、、。 接客バイトをしているのですが、お客さんが怖くなってきてしまいました。 きっと、自分がちゃんと笑えているか自信がないのだと思います。 なんだか自分の非ばかり探してしまうし、常に人から指摘されることを恐れています。話しかけられただけで構えてしまうし、実際に何か注意されるとかなり動揺してしまいます。 人と一緒にいることすら疲れ、1人になれた瞬間ものすごく安心します。 人に相談したいですがこんな悩み理解してもらえるとは思えないし、やばいやつ認定されてしまいそうで誰にも言えず、溜め込み状態となっています。本当に辛くて、家で1人で叫び出したくなったり、実際に泣いたりしています。 どうにかこの闇堕ち状態から這い上がる方法はありませんか？