上手く吐き出す方法
悩みがあったり、ストレスが溜まったりしていてもそれを上手く人に吐き出すことができません。周りの人にあたるもしくは「何でもないよ、大丈夫」と言って平気なふりをするの二択しかできないのです。
どうしたら上手く吐き出せるでしょうか。
おそらく、吐き出した時に受け止めてもらえないことを想像して怖くなっているのだと思います。
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メンタルヘルス
匿名さん
1年前
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ナノハナ
1年前
お気持ちよく分かります…吐き出すのが苦手でした。自分で発散する方法を探していたら自然と吐き出すようになれたので主さんもなにか短時間でも熱中できるなにかを探してみるといいかもしれません！
最近のマイブームは健康体を目指して生活習慣の改善にとことん集中してます！ストレスも溜まりにくくなった気がしてますのでご参考になれば幸いです。
1人が共感匿名さん (投稿者)
1年前
生活習慣の改善というとは具体的にどんなことですか？早寝早起きなどでしょうか？
1人が共感ナノハナ
1年前
そうですね！いい睡眠を取るためには運動した方がいいとかお風呂に入るといいとかネットの情報を試してみて自分に合うなって思ったのを習慣に取り入れたりしてます！これが意外とたのしいです
1人が共感匿名さん (投稿者)
1年前
なるほど！自分でも調べて試してみます！
コメントくださってありがとうございました😭
1人が共感