私は小さい頃から何か本番があったりここで決めなきゃって思う時に限って‥‥緊張しちゃいます。決まって前日は寝れなかったり食事が進まなかったり顔が熱ってしまったり 決まって体調崩したりお腹壊したりします。 例えば 昔、コンクールとかある！ってなると当日お腹壊し 学校の修学旅行はみんなと過ごすのが緊張するのか体調壊しせっかくの旅行を楽しめずいつも寝かせてもらってました。 また、大人になり何ヶ月も前から 友人とここ行くの楽しみー旅行プラン立てさあ！行こうという時に‥‥熱を出したり🤒途中でしんどくなってしまったことがありました。旅行の計画も立てれないです💦 仕事場で上司と話さないとってなると毎日行くまでに4回くらいお腹壊したり‥‥。腸のコントロールができずにいます。 また人を案内しなきゃとか目上の方にお会いするってなるとに緊張するってなってまた冷や汗やお腹壊したり。 しんどいの？と勘違いされちゃいます。 ここぞとばかりに体調崩してしまう自分に困ってます。 どうにかして和らげる方法はないでしょうか？ 緊張しないようにするにはどうすれば‥‥？ 皆様は緊張してもそんなことないですか？ 緊張するのはいいんだけどどうにか体調に出ないようにどしんと構えたいです。 もしもこんなふうに緊張しないようにしてますよ！？とかありましたら教えていただけませんでしょうか？