こんにちは。20代半ばの人間です。 友だちが定期的にいなくなります。 突然連絡を絶たれ、音信不通になります。 基本的には自分が悪いと思います。 仲の良い友だちと数年は続くのですが、途中からイライラしたり我慢したりすることがふえて、どうしてもいやだと感じてしまった時に相手に嫌だと伝えてしまいます。 伝えた直後に、相手から連絡がこなくなります。 奇跡的にそうしたことをしても全く動じない友人が一人だけいて、良い関係を築いています。 カウンセラーに相談すると、「伝え方か、タイミングか、何かあるかもしれないけどね。その一人の子に聞いてみれば？」と言われました。 こうした音信不通になるような友人との関わりを、もう５、6回くらい繰り返しています。パターンは色々ですが、基本的に相手から一切連絡がこなくなります。連絡先を変えられたこともあります。 突然会話がなくなり、去られるので、自分自身の何が悪かったのか想像は出来ますが、実際のところが分かりません。 何かが足りないか、やり過ぎなのかと思うのですが、もう繰り返しすぎて疲れてしまいました。 家庭環境も複雑だったため、アダルトチルドレン的な部分もあるだろうなと思いますが、ずっと自分を責めてしまいます。 また繰り返すのも嫌で、改善を目指したいですが、 それ以上に、これまでのことについて、もう自分を責めたくありません。自分を責め足りないような気がして、自分は本当に性格が悪いと思ったり、性格が悪いと思うことで問題点から目を逸らしているのだと、もう堂々巡りで考えたりしたくありません。 去ってしまった友人のことを思い出しては、また話せたら良いなと思いたくありません。 悲しくなって、もう自分には友人は持てないんだ、あの頃のような楽しい時間はないのかもしれない、たった一人残ってくれた友人の負担になってしまったらどうしようと不安になったり、心配になったり、考えたくありません。 でも考えてしまう。苦しくなってしまう。 考えない、感じない、前を向いて歩くには、どうしたら良いでしょうか？ こういう風に考えたらどうか、 こういうことをしたらどうか、 あなたはこういう人だと思うから、こんな風に思ったらどうか、 と、なるべく前向きに慰められるアドバイスをいただけたら嬉しいです。助かります。 あるいは、自分も同じタイプかもしれない、同じようなことがあるというコメントもお聞きしたいです。 よろしくお願いします。