彼に対して嫌なことがあると、嫌だ！という感情が抑えきれなくなってしまって、後悔させてやろうとか、私が嫌な思いした分を思い知らせてやろうとか思ってしまい、爆発してしまいます。 嫌なことを言葉にしてまっすぐ伝えればいいことも、伝え方を工夫すればわかってもらえることもわかっているのです。 でも、嫌な気持ちが先走って、相手が反省するまで抑えつけたくなってしまいます。 なんとなく、その時の嫌なことが全ての原因で爆発しているわけではないからなのではないかと自分では思っています。 私が傷ついた気持ちはどう晴らせばいいんだろうとか、結局は全部自分のせいだったんだろうとか、人として間違っていることはわかっていても、相手に罪悪感を与えたくて昔のことを掘り返してみたり、試すような発言をしてしまったり。 言わないように気をつけていても、元がその性格なのか、気を抜いていたら言ってしまいます。 　なんで私のことを傷つけておいて平気なんだろうとか申し訳ないと思わないのかとか思うし、、 なにが原因なのか、どういった考え方をすれば感情的に爆発しなくて済むのか、どうしたらいいのかわからなくて本当に困っています。 たすけてください、、