いつからだったかは定かではないけど、眠りが浅くなって、何回も目が覚めるようになりました。 出産、子育てをしてるから少しの物音で目が覚める時期もありましたが、今は、下の子も小３になり、だいぶ手が離れてはきましたが、いつも同じような時間に目が覚めてしまします。 夜中の12時、３時がいつもです。 寝付きはいいのですが、眠りが浅いのか、３時間おきくらいに目が覚めてしまうんです。 １度目が覚めてしまうと、なかなか寝れません。 毎日がこの繰り返しなので、身体も慣れてきてしまったのか、これが普通だと錯覚を起こしてしまってる気がします。 質のいい睡眠をサポートするものも取り入れてはみたけど、効いてるのかどうかすら分かりません… 毎日ぐっすり寝てみたいです。 精神的な面も影響してるのか？ そんな事を考えると、余計に悪くなりそうなので考えないようにしてます。 何も気にせず、好きなだけ深い眠りで好きなだけ寝てみたいです。