初めて涙が止まらなくなったときから2年近くが立ちました… 数ヶ月は朝も昼も夜も涙が止まらなくて、やる気も出ませんでした。波はあってもずっと体調が落ち着かず気力もなくなり、なんとか仕事に行く以外はなにもできなくなりました。特に、頭がボーッとする感じで集中できなくなったのは今も続いています。 最近は、最悪なときと比べると落ち着いていますが、ザワザワした気持ちになったり落ち込んだりすることもあり、頭がボーッとして集中できない感じは変わりません。 ひどいときは病院に行ったら楽になるかなとか考えたこともありましたが、そこまで行動することはできず、ダラダラと今に至ります。 今も引きずっている感じで、このままだとこの先なにも頑張れない気がします。 どうにか自分をかえたいのですが、自分だけで考えるのはしんどいと感じます。 誰かに話して一緒に考えてもらえたら安心できるなと感じますが、誰に話すのがいちばんいいのか悩んでしまいます。 今の状態を考えると、もっとつらい人もいるし、自分が弱いんだと思います。 でも、少しでも楽になってまた前みたいに頑張れる自分になるには、誰かに手伝ってもらえたらと思うところもあります。 苦しくなったのもきっと自分のせいだし、ひとに助けを求めるなんて甘えだとは理解しています。でも変わるために誰か、何かの力を借りたいです。 どうしたらいいでしょうか？