【私の心に響いた文】(要約) 小さなミスをした時、真っ先に食ってかかってくる人は自分自身なんじゃないんだろうか？自分を慰めて励ますどころか誰よりも先に自分を責めてしまう。 そういう時は自分に「大丈夫」って言ってあげて欲しい。そんなことで効果ないだろ！と思うかもしれないけれど、では自分に今まで何回ぐらい「大丈夫」と言ったことがあるだろう？きっとほとんどなかったはず。自虐を辞めれるとは断言できないけれど3回の傷を2回に、それから1回に減らすことはできるはず。