わたしの場合、あかんなーって時はいつもと違う道で通勤したり、コーヒーを紅茶にしてみたり、外国の見知らぬ人のプレイリストの曲聴いてみたり、晩ご飯の主食にパン食べてみたり、何かにつけていつもとちょっとだけ違うものやことを選ぶといつのまにか大丈夫になってる。