誰か助けてほしい

私は今中学生です。元々私は嫉妬深く、きっと面倒くさい人間です。私が仲良くしている友達のAちゃんは頭も良くて可愛くて字も綺麗でダンスやピアノもできる、本当にすごい子です。彼女が誰よりも努力して一生懸命やっていることは分かってます。ですが、私は彼女と比べてしまいます。　自分は馬鹿で何もできない。人気者でもないし優しくもない。すごく考えてしまって胸が苦しいです。一方、クラスではひとりぼっちになりがちです。唯一仲良くしていた子は私の悪口を言っていたようで、ぼっちにしてきます。かと言って自分のクラスに仲良くしたい人や友達もいないので男子と喋ることになります。そのせいで男子に媚を売ってる、キモいって言われます。なんだか、自分でも自分がときどき気持ち悪いです。そのせいで精神的ストレスを受け、風邪を引きやすくなりました。誰か助けてください。もうどうすればいいかわかんない。何もできない。怖い。

頭痛コンプレックスパニック不安

辛い気持ちをたくさん抱えて、今日までよく頑張りましたね。どうして自分が嫉妬してしまうのか、自分を気持ち悪いと感じてしまうのかなど、頭の中だけではなくて、紙に書いてみると良いと思います。スマホやパソコンではなく、紙に自分の手で書くんです。そして、自分がお友だちに同じようなことを相談されたら、自分ならどういう風にお友だちを励ましたり、慰めたりするか考えてみて、それも自分に向けて書いてみる。自分で自分を知って、生きていく練習、みたいな感じです。やってみると、少しずつスッキリしてくるかもしれません。あとは辛いとき、お家の人に相談できますか？大人に聞いてもらうこともとても大切です。信頼できる人に話すのも良いですよ。それから好きなことはありますか？学校はきついかもしれないけど、好きなことをたくさんつくって、それを自分の世界の中心にするというのはどうでしょうか。色々ありすぎて、何かやるのも大変かもしれないですね。出来そうなことからやってみて、きつかったらお外の景色でも眺めてのんびり生きてください。大丈夫ですよ。遠くから応援しています。

@ウグイスハルすごく暖かいメッセージ… 精神的にほんとに辛かったのでこの返信みて涙が出ました。紙に書いたりしてみたいと思います。ほんとにありがとうございます。