私もその部類です。ちょっと怒られただけなはずなのに、自分が全否定されてるような感覚になるんですよね。それで結局自分に自信がなくなってのループ。 人のこと全く言えませんが、自分のできたこと、得意なことに目を向けていけば少し楽になるのかなと思いますが、なかなかうまくはいかないですよね

共感してくださってありがとうございます。そうなんですよね、全否定されたのかなと私も思ってしまいます。子供の頃の怒られるとすごく怖かったので影響してるのかな、と思います。