21歳新卒で入社した会社。 入社とともに田舎から上京し東京で一人暮らしを始めました。 入社半年後のつい先日、メンタルクリニックで適応障害と診断され退職することに。 何もやる気が起きない倦怠感、毎晩不眠に悩まされ気づけば朝になってしまっていたり。外に出ることもお風呂に入ることもできず生活が出来なくなりました。 幸運なことに家族が理解してくれ、今は実家にいます。 ご飯や睡眠も段々と普段通り取れるようになってきました。 しかし最近は、動悸、めまい、漠然とした謎の恐怖心といった症状が外に出ると起きてしまい、早く帰りたいと思うようになりました。 実家に来てからもうすぐ１ヶ月経ちます。 同世代のみんなはしっかり働いていて自立しているのに私は実家で丸一日なにも出来ずに親に迷惑をかけてニートをしている。 そんな自分に腹が立って、どうにかしたいと思っても心と体が上手く動けずそんな自分にイライラし将来に対して焦りまくり。 最終的には自己肯定感が無くなり、自暴自棄に。 こんな子供みたいな自分が嫌で嫌で仕方ありません。 元々学生時代はコンビニで5年弱かなりハードにシフトを入れて真面目にバイトしていたのに社会人になってもバイトとは違うけれど真面目にしっかり働いて自立していこうと思っていた、今でもそう思っているのに。 外が怖くて人が怖くて自分に自信もなくて。 もう消えてしまいたいと思ってしまいます。 いつになったらまた仕事できるのか。家族や病院の先生はゆっくり休んでいいんだよ、焦らないで大丈夫だよと言ってくれるけど、このままでいいのか、罪悪感に押しつぶされそうになります。