夢
今鬱で休職中なのですが、悪夢ばかり見るようになり、朝起きると身体がとてもだるいです。どうすれば悪夢をみないようになりますか？
お話の詳細
メンタルヘルス
B63E1年前
0 専門家にオススメ
1 人が共感コメント 2 個
専門家にオススメ 0個, 共感 1個, コメント 2個
ナノハナ
1年前
悪夢を見るのは大抵、薬の副作用や症状のせいなので良くなっていけばあまり見なくなりますよ。
強いて言えば、日々できることをこなしていくことです。散歩までできるようになれば睡眠の質はぐんと上がります💤
0人が共感B63E (投稿者)
1年前
@ナノハナ 有り難うございます！
1人が共感