起こってもない事に想像ばかり膨らんで
胸騒ぎ的な不安がしてきてドキドキしてきて
落ち着いていられなくなっちゃう。
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自由
ちょらら1年前
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ai10100520
1年前
取り越し苦労で、パワー使っちゃいますよね。ザワザワした心は深呼吸で楽になりますよ！
2人が共感わかちゃん
1年前
不安症、でしょうかね？！
私もついついネガティヴな方へ心配して、自分で自分を追い詰めてしまいます😢
私は決まった事柄に対してだけなので適応障害に近いのかな…
不安になることを考えないようなるべく違うことを考えたり、何かに没頭して忘れるようにしてます
1人が共感ちょらら (投稿者)
1年前
@ai10100520 さん
ありがとうございます。
ダメとわかっててもそっちにばかり
パワーがいってしまうんですよね。
深呼吸心掛けてみます！！☺️
0人が共感ちょらら (投稿者)
1年前
@わかちゃん さん
ありがとうございます。
不安症なんですかね...何年か前までパニック障害で心療内科にかかってました。
どーしてもネガティブになってしまいますよね。自分で追い詰めてしまう気持ちもわかります。辛いですよね😞
なるべく明るい事を考えるようにしてみます！
1人が共感