お話の詳細
自分の性格
コーヒー豆_レベル._アイコン.そらいろ
1年前
自分が嫌になる。
地元にいたくなくて、仕事を何回もやめました。やっとやめられたと思って、転職活動始めたのに上手くいかなくて。いつになったら、地元から離れられるんだろう、離れられないかもしれないと思ったら、もう生きているのも嫌になった。 小さい頃から、父方の祖父母に可愛がられてもらえず、従兄弟ばかりを可愛がっては、私や弟にくれなかったお小遣いをあげているところを見ていた。私と弟は言葉の暴力、弟に関しては、殴られる蹴るなどの虐待を受けていた。重い発達障害があることを馬鹿にしているんだと分かった。 私自身、学校でも上手くいかなくて。仲間外れや孤立してしまうことが多々あった。私にも問題はあったかもしれないけれど、正直、未だに原因は分からないし、成人式で久々だから、みんな変わっているだろうと思って声をかけたら、なんか素っ気ないフリをされて、「あー、変わってないんだな」って思った。 父は仕事が休みの度、よく遊びに行っていました。私たちを置いて。母が全部世話をしてくれていたけど、過干渉なところに嫌気が差したし、変なところは拘束してみたり、放置されたり。時たま、ヒステリックになるのも辛かった。 大人になって、仕事始めたけれど、人間関係が上手くいかなくて。何回もやめたし、アルバイト先では、クビにされたこともあった。私のこの性格がいけないんだと、ずっと思っている。 今はやらなくて済んでるけど、不安になる度、自傷行為に手を出したくなる。 今年の冬に仕事をやめて、今はお金もなくなりそうだから、派遣も応募してみたけど、時間がかかる企業だと言われて、書類は送って、返事待ち。アルバイトも応募したけど、無理そうで。そもそも通える距離に仕事がないから引っ越したいのに、仕事決まらないから部屋も借りれないし、引っ越せないし、自分のやりたいこともちゃんと出来ない。 夜になると、周りは結婚して子どもまで産んでるのに、私だけが何にも変わってなくて、ずっと実家にいて、何も出来てなくて。嫉妬心さえ芽生えてきてしまって、自分を消したくなる。 仕事が決まるかな、資格試験受かるかな、私の将来はもう何にもないかもしれない、そんなネガティブな思考で頭がグルグルしては眠れなくて。実家から出ないと何も変えられないのに、派遣の結果待ちでなかなか出られずにいる。 甘い考えかもしれないけれど、私にはもうどうしようも出来ないし、自傷行為に手を出したくなるし、これがずっと続くなら本当に消えたい。
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専門家プロフィール
もぬき たかこ さんの専門コメント
1年前
そのままで大丈夫。今できることをご自分なりにしているのですから。
#仕事 #人間関係 #家族関係 #生きること
そらいろさん、こんにちは。心理士のもぬきたかこと申します。本来のご自分らしさを思い出せますよう~心と体の本音を大切に、自分に親切で優しい生き方を見つけるために陰ながらサポートをさせていただいております。
[今回の悩み]
家族からの暴言などの虐待を経験し、学校でのいじめ、早く地元離れたいという想いを抱きながら、職場も思ったようにいかず、支えてもらう経験が少ない中、行き場も居場所のない中で、よく頑張って、踏ん張ってこられましたね。 そらいろさんの投稿を拝見し、まずは自分の心と体を休ませてあげてほしくてメッセージしました。
[悩みの原因・分析]
仕事決まるかな?試験受かるかな?・・・と辛いながらもいろんなことをチャレンジし続けてこられたのですね。私たちが生きていくためには肉体が生活していくための「お金」、そして心が生活していくための「安心」、そしてその両方が成立するための「心身の健康」が必要ですよね。そしてそれを実現していくためには一人ではできず、いろんな意味での応援が必要なのですよね。 家族の中で大切にされない経験や、仕事での人間関係もうまくいかず自分が悪いんだという気持ちになることを重ねると、ここに居たくなくなるのも無理はありません。 自傷行為を抑えていながらも、また手を出したくなるほどの気持ちがあるのですね。 ネガティブな考えがぐるぐるして当然です。それは「甘い考え」ではないと思いますよ。 むしろ、そんな上手くいかない日々の中で、チャレンジし続けている姿が素晴らしいし、 ご自分がすでに持っている生きる底力に気づいていただきたいし、その力を発揮するためにはどうしたらいいのかな〜と私なりに考えてみました。
[やってみましょう!]
先ほど、①肉体が生活していくための「お金」、②心が生活していくための「安心」、③そしてその両方が成立するための「心身の健康」と述べましたが、ムリなく①を実現していくためにはやはり②と③の下地づくりが大切なのです。そのために、以下を試していただきたいと思っています。 ① できることはやってきた自分に気づく 上手く行っていなくても、探して、応募して、書類送って、行動を繰り返しているそらいろさん。まだ地元を脱出するところまでには至っていないかもしれませんが、着実に一歩ずつ踏み出しています。そらいろさんの心の疲労感を考えたら、その一歩踏みだすエネルギーを出せただけでも今は、十分です。転職にたどり着くことよりも、行動を起こしているだけで今はOK。急がなくていいのです。 ② 人間関係を頑張らなくて良い まずは他の人と仲良くすることよりも、自分が自分の1番の味方になる練習をしていきます。その第一歩として、すでに十分努力してきた自分に気づいてあげて、褒めてあげてみてください。
(おわりに) そうは言っても、自分をねぎらうこと、褒めてあげるのに抵抗があるかもしれません。 それなら抵抗があるままでもいいのです。 お風呂で体を洗う時にほんのちょっとだけ、「今日もよく生きた」と声をかけるだけ。 ご飯を食べる時にほんのちょっとだけ、「細胞の隅々まで栄養が届きますように」と声をかけるだけで大丈夫です。 そらいろさんがご自分を応援しにくくても、 こちらからは引き続き、陰ながら応援していますね。
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mkiQ
1年前
初めまして。 家族の中で差別や孤独感があって、 人間関係の構築が苦手な部分や、 地元を出たい気持ちなど、現状が似ていて ついメッセージしてしまいました。 私も31になりましたが、転職を繰り返しており、鬱傾向と診断され対人恐怖やパニック発作もあったので途方に暮れてます… 今は吐き気があって不安ですが それでも仕事を始めるなら地元を離れたいと考えています… お互いに辛いですが、就活頑張りたいですね😣 いいお返事来ること願っています🙏
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そらいろ (投稿者)
1年前
@mkiQ さん、メッセージありがとうございます😖 一緒に頑張っている人がいると思うと、とても心強いです…。 良い結果を報告し合えるように、一緒に進んでいきましょうね😊 私もmkiQさんの良い結果が巡ってくることを願っています🌿
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aaa1024
10ヶ月前
私もまだ実家住まいです。50すぎ独身。病気持ち。もう終わりです、私より体力ありそうなのであきらめずに