時々急にパニックになり、前が見えなくなることあります。考えてみたら簡単なことなのにわぁって気持ちがまい上がって涙が出てしまったり 職場でなるのだけは嫌なのに落ち着かせる方法って何かありますか？ め上の方に話しかけられると言葉が出てこなかったり緊張してしんどいと勘違いされちゃいます