次の日朝起きなきゃいけないのにsnsや趣味や読書に没頭してしまう。 目の前の誘惑や欲望に負けてしまいます。 自分で決めたことをしっかり守れるようになりたい。 スケジュールを作っても「今日だけは」「あと◯分だけ」「◯時になるまで」を繰り返して結局うまくいかなくなることが多いです。 自分のやる気の問題だと思うのですが、どういう意識を持って行動するべきなのかわからない。 眠気が来ないからもう寝ようともならないのが困る。不眠症とは違う気がする、わからないけど。 ひとつのことに集中しちゃうと他がどうでも良くなる思考に陥ってしまう。 自分の不出来さにいつもがっかりする。