明明後日から中間テストなのに、思うように勉強が進まない。 テスト前だからもっと危機感持たないといけないのに。 スイッチも入らないし、問題を見ると頭が真っ白になります。 手が震えて、怖くなります。 勉強をすることに対して恐怖感を持っている自分に、嫌悪感が湧いてきます。 ここで点数が悪かったら、周りの人と同じように「手を抜いた」「だらけてる」って思われると思うと怖いです。 今までは、頑張ろう！と思って沢山勉強をすることが出来ていました。 変わってしまった自分に劣等感をすごく感じています。 勉強もそうだけど、テスト後には病院もあるし、学校説明会も、文化祭もあります。 なのにここでパフォーマンスを落とすと、その先に詰まっている出来事が全て悪いパフォーマンスになってしまいそうで怖いです。 どうしたら気持ちを切り替えられますか？ 恐怖心がなくなりますか？ 乗り越えられますか？