学生の頃から先延ばし癖がひどく夏休みの宿題は最終日、 もしくは提出日前日にやる、最悪出さないこともありました。 社会人になりリモートで仕事しているとだらけてしまい締切前の深夜に一気にやる生活です。 そうすると昼間は眠くてだらけてまた深夜に仕事を片付けるの繰り返しです。また昼間に時間があっても逃避癖のせいで眠くないのに昼寝をしてしまいます。 (ただ人に失望されることや怒られることを恐怖に思ってるので必ず仕事は終わらせます) 生活面でも先延ばしが多く、郵便受けを見るのがこわく5ヶ月間溜めてしまうこともありました。 対策法を調べても、それが出来たら悩まないのに…と思うことばかりです。 少しADHDなのかなと思いましたが待ち合わせに遅れるなどは先述の通り失望されることが怖いので極力しません。 なのでこれはただの怠けなのでしょうか。それとも心療内科などに相談した方がいいのでしょうか？