メンタルが不調になりやすい秋、調べてみたら「秋うつ」と出てきたんですが、その特徴は過眠と過食だそうです。 でも私は真逆で食欲も起きないし、夜は全然寝付けず朝方にようやく眠るから寝不足。 その他年中ある不安な気持ちが大きくなったり希死念慮が強くなったり、人と関わるのが億劫になったり、何事にもやる気がおきなくなったり…。 端的に言うと気分の落ち込みがえぐいです。 同じ人いませんか？？