自分のことがきらいで、苦しいです。不安を消して早く前向きになりたいです。 全部自分が悪いのですが、どれか一つだけでも解決して心が軽くなる方法が知りたいです。長くてごめんなさい。 ①今さら遅いが、中高生のときに悪口などを言ってしまって友だちを傷つけたことに罪悪感があって苦しい。自分のことをひどい人間だなと思う。 ②↑それ以降に出会った友だちは、私を優しいと言ってくれるが全然優しくないし、友だちに寄り添える人間になりたい。何で仲良くしてくれているのかわからなくて不安。 ③怒られたくない、と言う気持ちが強すぎて何をするにも人の顔色を窺ってしまい不安になる。(幼い頃、祖父が怖かった) ④すぐいっぱいいっぱいになってしまい、イライラしてしまう。穏やかになりたい。 ⑤新卒ではじめた仕事を、仕事に行くのがこわくなり適応障害になってやめた。新しい仕事を始めるのが不安。何もできない気がする。(就活のときにすごくこわいなと思った面接がありそこから不安感が強くなった気がする) ⑥学生時代は部長などをしたり自分なりに頑張ってきたのに、うまくいかず全部意味がなかったように感じてしまう。何も頑張っておらず、親に申し訳ない。 ⑦昔に戻ってやり直したくなる。 ⑧やりたいことなどがなく、進路がいつも決められない。 ⑨困っていることなどを相談すると泣いてしまい、それが嫌なので人に相談ができない。 ⑩自分のことを思ってくれている人の言葉を素直に受け入れられない自分が嫌。 ⑪自分がひどい人間なので、自分を大事に思えない。がんばればいいのにダラダラしているだけに思える。 ⑫楽しいことが好きだったはずなのに、ずっと焦燥感があり何をしても楽しくない。早く前に進まなければいけないが、何もしたくない。