後悔先に立たず、とは言いますが…思い出したくない感情や過去、ストレスに後ろ髪を引かれてばかりです。 過去を振り返りたくないのに、過去の後悔が突然フラッシュバックしたり、趣味で知り合った人との間に起こしたトラブルが祟ったのか、パニック発作を起こして以来、呼吸し辛い…好きなジャンルというのも相まって、陰口や冷遇を受ける可能性が極めて高い現状故に、趣味に走ってストレス発散が出来ないのが辛いです。 ただ、トラブルの原因は私自身にあるため、過去を振り切るのではなく、二度と同じ失敗を起こさないように、今と未来に集中したいです。 そのためのノイズを消し去る方法はあるのでしょうか。