最近特に浮き沈みが激しくて 何も楽しくない と感じる日があります 突然憂鬱になり始めました 浮き沈みは普段からある方だと思うのですが最近はそれがより強く 何か見つけて嬉しくなったりはしゃいだりはしますが直ぐに元に戻ります 趣味をしても直ぐに冷めてしまうというか 直ぐに落ちてしまう感じがします やらなきゃ行けないこととか色々と 急ぎすぎてる感じもありますし とにかく憂鬱で不安です もうすぐ10月になりますし仕事もしなきゃいけないやらなきゃいけないこともあるのに こういう時どうすればいいですか？