ストレス発散方法が無く辛い日々が続いています。皆さんの発散方法を教えてください。

幼い頃から週末は土日共に朝から夕まで部活、高校に入ってからはバイトを週6で入れるようになり友人と遊ぶことが片手で数えられるほどしかありません。友人とカラオケに行っても点数を気にしてしまい、吹奏楽の経験があることから微妙な音程の違いに萎え、一人で行こうにも一人は怖くて入れません。そもそも一人で出かけようと思うと親が付けたGPSアプリを気にしてしまい遊びに行くこともできません。今は食べることでどうにかしてますが、結局『過食』と診断されるまでになりました。お金も学費を自分で払わなければいけないしスーツも着れなくなるとお金が更にかかります。(現状パッツパツ)なのに過食は止められず自己嫌悪… 自己嫌悪からの鬱… こんな親による制約だらけの日々いい加減辞めたいです。その為の最初の一歩として皆さんのストレス発散方法を教えてくれると嬉しいです。

摂食障害

これから気候も涼しくなるし、ウォーキングなんてどうでしょうか？お忙しいかもしれませんが、朝でも、夕方でもいい景色がご近所にあるならそこを目指して、気分転換されてみては？😉

@わかちゃん返信ありがとうございます。残念ながら早起きは毎朝両親に怒られるほどの苦手で夜は暗くなったら外に出してもらえません。(バイトや学校の帰りは大丈夫) 帰り道に遠回りして帰ると母親がGPSを見て「早く帰ってこい」と催促するLINEが入ります。更に無視すると「なんのためのスマホだ」と言ってスマホを取り上げられてしまいます……

ストレス発散ですから、ご自分が楽しくやりたいことをされるのが1番いいとは思いますが、吹奏楽をされていたのなら、またされてみては？ちょっと自由な時間がなく窮屈な感じですね。ご両親の心配されるのもわかりますが…お母さんと一緒にウォーキングはダメですかねー？体を動かして気持ちのいい汗をかかれると一石二鳥かなーと思いまして。ちなみに私はトランポリンを、買って、時間がある時に跳んでます😉

@わかちゃん窮屈です。母は足腰悪くウォーキングは出来ないです…吹奏楽も部活動でやっていたので楽器が手元にあるわけじゃないんです。買おうと思うと数万はしてしまって… 好きなこと……探してみます、ありがとうございます

樹さんは気にしぃなんですね。なのにGPSをつけられてるなんて窮屈ですね…。働けるようになり親元から離れられるようなら離れて暮らして環境を変えてみることが良いと思います、経験上…。わたしが食べることとカラオケ以外でスッキリするのは、映画で思いっきり泣くこと、マッサージです。運動ができればいちばん良いと思いますが、運動とまでいかなくても身体の機能を動かしたり五感を使うことが良いと思ってます！マッサージは学生さんでしたら学割が使えるところもあります。メンタルがやられてるようだったら身体からアプローチするのが良いと思います。

@Karinn 来年から就職し、家を出ますが車で14時間かかるとこまで毎年行く人たちなのでどこでも変わらない気もしてます。遊びに出た先で場所の店名検索して登録されます(登録されたら通知が来ます。) そして、家に帰って「遊ぶ暇があるなら勉強しろ」とのお小言が数時間あるので中々難しいんです部屋で運動すれば「10分15分やったところで痩せるわけ無いだろ」と萎える言葉を頂くので困り果ててるんです返信ありがとうございます。