「期待しない」と思うとなんだか諦めた気持ちになったり、悲しくなってしまいます。 相手がプレッシャーを感じたり、窮屈に感じないためにも、自分が裏切られたと感じないためにも、「期待しない」ようになりたいです。 多分期待しすぎで大好きな彼氏と別れてしまったので、その点を改善したいと思っています。 でも、期待しない、ということ自体がストレスになってしまって、自分の要望を一つづつ諦めているよな気持ちになり、落ち込んでしまいます。 どうしたらストレスなく期待しないようになれるでしょうか。