人前で話すことに昔から異常に緊張します。正直なるべく避けるようにしてきました。転職したところ、ミーティングが結構頻繁で意見を求められる場面が多く失敗したな…と感じながらも何とか1年やってきましたがここにきて毎月部会で5分程度の共有をしないといけなくなりました。Teamsで、なので対面ではないのに約70人が聴いているかと思うと緊張なのか何なのかとにかく「嫌だ！」という感情に支配されて逃げたくて仕方なくなります。失敗してしまうことも想像すると嫌すぎます。自意識過剰すぎるせいだと思いますがどうにか何も気にせず発表をやり過ごす方法ないでしょうか？いい大人なのにこんな自分が嫌でたまりません。