病院には行ってますか？ とりあえず、深呼吸してみてください。 自分で自分を抱きしめて 「不安よ飛んでけー」とおまじないの様に大事で言ってみて下さい。 もし、病院に行けないのなら、ドラッグストアに半夏厚朴湯という生薬が不安や胸のつかえに効くのでお試し下さい。 即効性は有りませんが、副作用や依存性は無いので安心です。

@ai10100520 さん、有り難うございます！

頼れるものが何も無いからひとり耐えてるよ。

@sanasa さん、その気持ち分かります。