眠れない。
昼夜逆転してしまって夜眠れません。
なにかいいアイデアがあれば知りたいです。
夜ぐっすり眠りたい…🥱
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メンタルヘルス
ゆめのはなし1年前
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わかちゃん
1年前
んー、一時的なものなら、１日頑張って、昼も起きて汗かくほどに気持ちがいい程度に運動や仕事をされて、３食食べて、お風呂に入って、寝る前のブルーライトはやめてみましょう！
…それでどうかな？
1人が共感ゆめのはなし (投稿者)
1年前
@わかちゃん ありがとうございます！試してみます。
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