フリーランス、リモート、一人暮らしのmifuさんは、結婚の予定をやめて、孤独感が戻ってしまったのですね。とてもお辛いことだと思います。これまでできていたことができなくなり、孤独を埋めるために、人と約束する、会うのも気が向かず、疲れてしまったのですね。一人でいるのも辛い。仕事もできなくなってしまっていると悩んでいらっしゃるのですね。本当に辛く苦しんでいらっしゃるのだと思います。無理もないことです。

結婚という方向に向かっていたことをやめるという変化があったのですから、心が傷ついたり、疲弊したり、寂しさや孤独感が現れるのは当然のことです。予定を埋めてなんとか紛らわそうとしても、しんどく辛くなったり、人に会っても一人になった時にどっと疲れが出てきてしまうことはありますよね。波がある時の自分の状況って、その時にならないとわからないこともあって、人との約束などは難しいですよね。そのような状態でも、頑張って這い上がろうとされている様子が投稿から伝わってきました。mifuさんは頑張り屋さんなのではないでしょうか？　今のような状態の時は、とにかく無理をしないこと。自分心身を最優先にすることが一番大事なのではないかと思います。

今もやっていらっしゃることかもしれませんが、日々どんな気持ちで過ごせばいいか、どうしたらいいか、ヒントになればと思うことをお伝えしますね。 １．気持ちに波があるのは普通だ、当たり前だと思って過ごす 今は心が傷ついて、寂しさを感じている状態だと思います。その中でも調子の波がありますよね。できるだけご自身の気持ちや調子に合わせて過ごされるのがいいと思います。お仕事や家のことなど、やることはあると思いますが、できる時はやって、できない時は放棄する。それでOKです。大変な時なんです。辛いんです。ご自身に最大限優しくしてあげてください。 ２．心が望むことはできるだけ受け容れて行動する お仕事、家のこと、ご自身のこと、今日はやろうとか、やりたいと思ったことは、少しでもいいのでやりましょう。そして、ご自身で褒めたり、やった！と思ったりしましょう。無理して褒めなくてもいいですが、こんなの大したことないなど、責めるポイントではないですから、それはしないで「今日はできたね、よしよし」と認めてあげてください。ヨガや体操、手軽にできてちょっと気持ちが上がること、できる時はやるといいですよね。人に会いたい時、話したいときは会うといいと思います。でも、無理する必要はないです。ほんの少しでもいいのです。Mifuさんご自身がご自身のことを大切にしてください。 ３．しばらく実家に戻る 「実家に何日か帰省して一時的に少し緩和された」「誰か特定の一緒の空間に居られる人がいたら違うのかな」と思っていらっしゃるのですね。家族は家族で面倒なこともありますが、こういう時は甘えていいのではないかと思います。お仕事はフリーランス・リモートとのことなので、可能なのであればそれを活かして、少しの間ご実家で生活をされるのも良いと思います。もう大丈夫と思ったら、帰ってくればいいだけですものね。 ４．心のタンクが満たされるまで、自分最優先でいくことを許す 気持ちには波がありますし、例え同じ状況であっても人によって感じ方、調子は違うと思います。だからこそ、mifuさんはmifuさんのままでいいんです。ご自身の心が満たされ、いい状態になれば、自然と行動できるようになります。それまでは、できることはやりつつ、できない時は「ダメだ〜」となってもいいんです。それをご自身に許してあげましょう。 ５．専門家、信頼できる人に話す 病院に行く前に、カウンセリングを受けてみるのもありです。今の状態でしたら、お話を聞いてもらったり、いろいろ話していくことで、緩和していくことや気づくことがあるかもしれません。最初は勇気が必要かもしれませんが、まず一度専門家や信頼できる人にお話ししてみることも良いのではないかと思います。気持ちがスッキリしたり、行動のきっかけになるかもしれません。 ご自身を大切に、ゆる〜く過ごしてください。調子がいい時は、できることを無理せずやっていきましょう。「なんとかしたい」その前向きな気持ちは、きっとmifuさんの素晴らしい未来の力になります！

心が少しでも軽くなれば幸いです。 どんな自分であっても、ご自身のありのままを愛することで世界は変わります。 勇気を持って、ほんの少しでも一歩踏み出してみてください。 いつでも心から応援しています。 愛と感謝。