最近自分は必要ないのでは？と思うことが増えた。 ふとした拍子にそんな考えが頭を巡って一気に不安に呑まれる。 そうなると、もうひたすらにしんどい。 もう要らないのだから消えてしまおうか。 みたいな思考が頭の中でグルグルしてる。 別に死にたい訳では無い。 只只存在を消したい感情に呑まれてしまう。 1人の時とか友達,家族といる時とか仕事中とかそんなの関係なしに不安になる。 でも誰にも相談できない。てか相談の仕方がわからない。 言葉にするのがムズすぎる。 結果、誰にも言えないと自分の中に溜まってく訳だけどそうなると、自傷衝動って言うのかな？がぶァ！って湧いてきてそれを我慢するとさらにしんどい。まぁやると泣かれるから今の所自傷行為はやってないけど… こう言うのってみんなどうしてんの？ どうやって消えたくなる気持ちを抑えてるの？ どうやって言っても大丈夫かな？って思える人見つけてるの？