PMSが酷くなっていく

大学に入ったあたりから、生理前になると気分の浮き沈みが激しく、体の不調も顕著に現れるようになりました。特にイライラが止まらないのが、一番つらいです。普段気にしない少しの事にでもイライラしてしまうし、人に冷たく接してしまいます。考えてもしょうがない、将来の事とか自分の生きる意味とかを考えて、でも答えは出ないしネガティブな感情だけが残って疲れてしまいます。そんな自分が嫌でまたイライラして家で1人で自己嫌悪に陥ります。。皆さんの生理前、生理中の自分との向き合い方を教えていただきたいです。

わたしも高校生の頃からPMSを越えてPMDDになってしまっていました。普段の自分とは違うし悲しくなるし体は重かったり下手すると風邪を引く等体調不調になってとてもつらいですよね…。わたしは元々精神的に辛くなってしまうことが多い上に生理前・生理中の症状が加わってより辛くなる状態だったので、現在はお薬で生理を止めるという選択肢を選びました。生理がないだけで毎月の身体の不調もそれ由来の鬱もなくなりましたし、重かった生理痛ともここ2年ほどは離れられて快適です。わたしの体質的に生理前は必ず口内炎ができてそれも痛くて辛かったのですが、生理をなくすことでそういった不調も無くなりました。お金もかかることなので、強くおすすめすることはできないのですが、妊娠のご予定などがすぐにないということであれば、婦人科などで相談して検討するのも一つの手だと思います。どうか心もお身体もご自愛ください。