まず、他人の相談にあなたが辛くなってしまうのはHSPの可能性があります。共感力が高すぎるということでそのことをまずご自分で理解しておくのが良い。自己理解は自分を助けます。それから私の場合、他人の相談を聞いて何かを背負ったことはないので人によるかと思います。あなたは人の相談に乗るとそれを背負って生きてしまう特質があるだけという話だと思います。あなたの今の辛い状態はデフォルトの状態ではなく、必ず和らいでいきます。今のあなたの"人に相談できない"という状態はとてもつらいと思いますし、自分で自分を追い込んでいると思います。あなたは追い込んでいるつもりはないかもしれませんが。 とにかくあなたが"話したい"と思ったら話しやすい人に話してみて下さい。自分の気持ちを押し殺してまで他人のことを考えないでください。他人に優しくある必要なんてないんです。勿論人としての思いやりは必要です。が、自分の気持ちを第一優先にするべきです。自分に配慮できて初めて人にも配慮できる人になれますから。