お話の詳細
メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.みぃちゃま
1年前
楽になりたいです。
言葉や文章に出すことが上手くないので読みにくく、長くなるかもですけど書いてみます。 私は夜になると泣けてきます。もしかしたら旦那が仕事で事故にあって一緒に寝れるのが最期かもしれない、自分はいらない存在だ、生まれて来なければよかった。などもっと色々な良くないことを考えてしまったり、理由がわからないけど涙が止まらなかったりします。 最近は夜も2時や3時に一度起きてしまっていろんなことを考えてしんどくなることが多く仕事もだるくなってしまってそんな自分がさらに嫌になって。旦那や他の人はもっとたくさん働いているのにも関わらず私は週3~4日しか仕事に行くことが出来ない、旦那にも申し訳なくなります。自分はお荷物なんじゃないかと思えてきます。こういう場でもしっかりと文章を組み立てて書けない自分も嫌になって消えてしまいたくなる。もともと友達が少なかったけど結婚して新しい地へ来て休日ご飯に行ったり遊べる友達もできない中、旦那は会社の後輩と何度も何度もご飯や遊びに行って充実している姿を見て取り残された感じ。遊びに行くなとは言わないけどモヤモヤします。遊べる人がたくさんいていいねと言うと「お前もTwitterとかネッ友おるやん」と言われるけどそうじゃないんですよね。車が一台しかないので休日も一日中家にいて自分だけひとりぼっちで。 自分でも何が言いたいのかわからないので読んでいただいた方にすごく申し訳ないんですけど、辛いです。もう何も考えたくないと思っているのにマイナスなことばかりが頭の中ぐるぐるして自分が嫌になります。楽になりたいです。 ただ思ってること書いただけで悩みとかじゃなかったらごめんなさい。 もっとおもってることあるんですけど上手く言葉にならないのでこの辺で終わらせます。
ストレスうつ不安
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jerky29
1年前
思っていることを、自分なりに話せていると思います。1人取り残された感がありますか? 身動きが 取れない分 自分の行動範囲が限られてしまうし. そんな時は 自由にしていいんだよ!って 昼寝してもいいし 一日何もしないでもいいし、私はそんな感じで ダラダラやっています<生意気でごめんなさい>m(._.)m こんな私でも 人の目は気にしますし、嫌いな人とは挨拶もしません。仕事仲間には嫌な人ばかりだし、でも生きてるってなんか意味があると思うんです。私もたまに、ここで 愚痴を吐き出しています。( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ファイティン!!
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みっくん
1年前
ちゃんとしっかり話せていますよ。 でも、そんな自己嫌悪があったり辛い中で週に3〜4日も働いてるってすごいことだと思います✨ 充分頑張っていらっしゃるし、素敵ですよ✨ 本当に辛い中頑張っていて素晴らしいです✨ みぃちゃまさんに素敵な気の許せる友達が出来ますように。 大丈夫。未来はそんなに暗くないですから。 こうやって文章にして書いてくださってありがとうございます😊 これからも辛い時はどんどん吐き出してくださいね✨✨😊 朝日の日光を浴びることを1日15分以上、できれば30分意識すると、朝散歩をするとセロトニンという幸福物質が出るので精神が安定しますよ。 継続することが大事です。 日光は1部の研究でうつ病の薬より効果が高いと言われるぐらいです。