わかります…！ 私も車や電車が事故ったら、橋を渡る時に橋が崩壊したら、エレベーターに閉じ込められたら、突然何かが頭上から落ちてきたら、寝ている間や不在時に家が火事になったら…など日常で色々と不安になってしまいます。 実際にそんな経験をしたことすらないのに、今日こそそういう事か起きるんじゃないかとついつい思ってしまって…。 絶対に効果のある対処法では無いのですが、恐怖感や不安感が強い時は深呼吸してなるべく呼吸に意識を向けるようにしています。 いいアドバイスができず恐縮ですが、私と同じような悩みを持っている方に出会えて少し安心し、思わずコメントしてしまいました。

@swyn そうなんです！まさにそんな状況で私も不安になってしまいます。 ネットで調べてもそれらしき病気？がなくてどうしようと思っていましたが、同じ悩みがあるということで安心しました。 深呼吸試してみます。ありがとうございます！