ずっと鬱病で治療をしてきましたが、最近になって双極性障害と診断、治療開始しました。双極性障害の2型なので、鬱状態はすぐ分かります。自分で調子良いなと思っても、後から精神的に落ち込むことがあります。 主治医からは頑張り過ぎないように、感情の波を小さくして、フラットな状態を維持しましょうと言われますが、フラットな状態ってどんな状態ですか？ 一緒に住む彼氏には軽躁状態って言うのがよく理解出来ないようで、元気そうならそれでいいと思っているようです。 他人には見えない部分なので自分で気付かないといけないとは思うのですが、よく分かりません。何をもって調子がいい、悪いと判断するんですか？何がベストな状態なんですか？