寝ようとしても寝れない。 スマホの電源も切って、目を瞑って、学校の準備とかも終わらせて心配事も無くしてる。できることは全てしてるつもりなのに何か頭の隅で不安なことが次々とできます。 メンタルがすごく弱いのも原因だと思います。 そして、ここでこのことを話すもの私は心の隅で｢病名が欲しい。｣｢周りに心配されたい。｣といったくだらない願望もあるからなのだと思います。 話が少し脱線してしまいましたが、私はどうしたらスッキリ眠ることが出来るのでしょうか。 もし良ければ誰かご返信ください。